пусти спорт себе по венам

OBSESSED

GENERATION

level one

В ЧЕМ СУТЬ
OBSESSED?

Это спортивный проект,
направленный на полный апгрейд твоего тела и стиля жизни.
Забудь все, что было до него.


Проект построен в формате
уровневой игры. Что это значит?
С каждым уровнем ты будешь прокачивать своего персонажа – самого себя.

(для зала и дома)

(тверк, стрип)

Допы 1 уровня:

психолог по рпп, осанка и лекции по физиологии похудения.

Каждый следующий уровень сложнее предыдущего.
Новые программы тренировок и упражнения, новые связки, которые требуют знания базовых танцевальных движений, определенного уровня растяжки и акробатических навыков.

Исходная точка:

Конечная точка:

ты сейчас

о**енная фигура, гибкое тело и шпагаты, потрясающее владение собственным телом, высокая самооценка и здоровье.

силовые тренировки


растяжка

танцы

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:

6. ПСИХОЛОГ

В первую очередь, мы займемся твоим рационом. Тебе не придется отказываться от любимой еды и тем более морить себя голодом. Золотая подготовила для тебя готовый план питания (схему) со всеми своими бикинисткими фишками. Эти фишки позволят тебе быстро, без зажоров и вреда здоровью прийти к своей цели: похудение, массонабор или поддержание веса с изменением качества тела.

1. ПИТАНИЕ

Далее ты открываешь и проходишь фитнес-тестирование от Сереги. Перед тем, как приступить к физической нагрузке, важно оценить состояние твоей сердечно-сосудистой системы, осанки, стоп, гибкости и дыхания. Ты сможешь сделать это самостоятельно с помощью приложения к видео. Косяк по любому из пунктов может замедлить или лишить тебя прогресса. Поэтому сразу определяем проблему и сразу ее решаем.

2. ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ

Здесь мы делаем твою фигуру о**енной.
Где ты будешь заниматься: дома или в зале – не важно. Комплекс упражнений подготовлен для обоих вариантов.
Если ты никогда не занималась или занималась давно, сначала восстанавливаем твои атрофированные мышцы и формируем крепкий мышечный корсет.
Если ты уже занимаешься, то оттачиваешь до совершенства упражнения 1 уровня.

3. СИЛОВЫЕ

5. ТАНЦЫ

1 уровень проекта даст тебе 4 урока от нашего хореографа.
Ты освоишь базовые элементы тверка, стрип-пластики и выучишь 2 авторские связки Лирики, на которые д**чит весь инстаграм.
Нам важно, чтобы твое тело и твой мозг уже начал запоминать основные танцевальные движения и были подготовлены к более сложным и эффектным связкам следующих уровней проекта.
Поверь мне, танцы раскроют в тебе такую сексуальность, что ты сама себя захочешь. И весь инстаграм уже будет д**чить на тебя.

Вместе с тем, мы будем работать с за**ами в твоей голове. Тебе будет предложено 4 видеоурока с нашим психологом по расстройству пищевого поведения. Психолог определит тип твоего РПП, даст эффективные методики решения проблем и домашние задания.

7. ОСАНКА

Любой перекос в твоем теле может привести в неравномерному формированию мышечного корсета. Одна выключенная мышца будет по цепочке переносить нагрузку на другие. Это приведет к зажимам в мышцах, травмам, смещению суставов и боли. Чтобы не «сломаться» через 2 месяца занятия спортом, сразу продиагностируем твои перекосы и вправим все, что можно вправить с помощью мфр.
Заодно уберем отеки, второй подбородок и вываливающийся живот.

8. ФИЗИОЛОГИЯ

И на десерт – 2 видеолекции от преподавателя FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по физиологии похудения Меркурьева Владимира Александровича. Когда ты разберешься, как работает твой организм, многие за**ы из головы уйдут и без психолога. Чистая наука на доступном языке, которые развеет мифы о похудении.

4. РАСТЯЖКА

Параллельно мы занимаемся гибкостью твоего тела и (по желанию) садимся на шпагаты.
Ты не сможешь выполнить большинство силовых упражнений с правильной техникой, если у тебя плохая растяжка или выворотность суставов. Растяжка не только снизит травмоопасность на силовых, но и позволит танцевать связки Лирики как грациозная сексуальная кошечка, а не… ну ты поняла.

Лейла. Человек, у которого рппшных за**ов больше, чем у нас всех вместе взятых. Никогда не занималась спортом. Болела анорексией. Всю жизнь худела на 800-1000 ккал, потом обжиралась и набирала в 3 раза больше, чем скидывала. Не ела хлеб, белый рис и другие продукты, которые якобы приводят к ожирению.

2,5 месяца она была экспериментальным участником проекта obsessed.
Результат: полноценное питание со всеми необходимыми нутриентами, регулярный спорт, ест хлеб и рис. -10000 за**ов из головы, которые раньше приводили к нездоровому похудению и резкому набору веса.

минус 10 кг

Владимир Меркурьев

Специалист по РПП. Обладательница диплома НИИДПО, выпускница института «Гармония» Спб, прошла обучение по коррекции пищевого поведения в институте Иматон Спб.

Настя Золотая

Специалист по осанке, перекосам, зажимам и отекам.
Выпускница Gray Institute USA, Anatomy Study, TRX Russia, Trigger Point Russia

Дарья

Заботливый тренер-задрот с 7-летним стажем работы
Чемпион России и МС по биатлону, чемпион СФО, ЦФО и КМС по полиатлону, чемпион ЦФО по пауэрлифтингу.

Алиса

Тренер по танцам с 10-летним опытом и уникальным стилем хореографии. Королева GHETTO PRINCESS

Ксюша

Эксперт по растяжке с опытом работы 10 лет. Артистка цирка, взрослый разряд по художественной гимнастике.

Серега

Кандидат биологических наук, преподаватель FPA. Эксперт в области физиологии.

Лирика

Чемпионка России, Европы и вице-чемпионка Мира по фитнес-бикини. Выпускник первой школы фитнеса в России и сертифицированный нутрициолог АСИЗ

Последнее, что хочу тебе сказать.
Чем дольше ты тянешь, тем больше времени про**ываешь, которое могла бы прожить с наслаждением от собственного тела.

Все права защищены
2021
tech@bolkonskaia.ru

ИП Болконская Анастасия Александровна
ОРГНИП 320028000119177
ИНН 027607364685
Оферта
Политика конфиденциальности